Geciken Yatma Saatlerinin Ergenlerin Akademik Performansı Üzerindeki Etkisi
Bir araştırmada 800 ergene bir hafta boyunca bir bilek ivmeölçer takıldı. Sonuçlara göre, daha geç yatan, daha geç kalkan veya gece uyudukları saat sayısını değiştiren ergenlerin aldıkları ders sayısı daha az olurken, D veya daha düşük not alma ihtimali daha yüksek çıktı. Ayrıca, son 2 yıl içinde uzaklaştırma ya da okuldan atılma olasılıkları da daha yüksekti.
Araştırmacılar, geciken yatma saatlerinin okula geç gelmeye neden olabileceğini ve bunun da öğrenmeyi ve davranışı etkileyebileceğini öne sürdü. Bu bulgular, ergenlerin uyku düzenlerinin akademik başarılarını ve davranışlarını nasıl etkileyebileceği konusunda önemli bir fikir sunmaktadır.
Ergenlik dönemindeki gençlerin uyku alışkanlıklarına daha fazla önem verilmesi gerektiği ve sağlıklı bir uyku düzeninin akademik performanslarını olumlu yönde etkileyebileceği vurgulanmaktadır.
