Karbonatın Spor Performansına Etkisi
Fenomenler TikTok videolarında karbonat aldıktan sonra spor yaparken yorulmadıklarını, çok daha enerjik olduklarını ve fazla ağırlık çalışabildiklerini öne sürüyorlar. Ancak uzmanlar, karbonatın fazla tüketiminin sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor.
Sağlık Riskleri
En tehlikelisi ise düzensiz kalp atışı gibi kalp sorunları riski yaratması. İngiliz beslenme uzmanı Oliver Whiteman’a göre, “Sürekli fazla karbonat tüketmek başta mide bulantısı ve ishal olmak üzere birçok rahatsızlığa neden olabiliyor. Profesyonel sporcu olmayanlara asla karbonat tavsiye etmem, çünkü herkesin vücudu farklı tepki gösteriyor.”
Eğer spor yaparken enerjinizi artırmak istiyorsanız, doğru beslenme ve düzenli egzersiz ile bunu sağlayabilirsiniz. Yüksek dozda karbonat tüketiminin sağlık riskleri olabileceğini unutmayın.
